第6位：三文魚（16分）
富含Omega-3脂肪酸，有效預防動脈硬化、調節血壓並降低壞膽固醇水平；而含有色素成分的蝦紅素，更具有抗發炎與抗氧化功效。
第6位：竹莢魚（16分）
不僅含有DHA，更富含EPA，有效抑制血液凝固。
此外，還富含維他命B2，這些營養成分有助分解體內的過氧化脂質，能顯著延緩動脈硬化和抗衰老。
第5位：香蕉（19分）
富含鉀、鎂和膳食纖維等關鍵營養素，有效預防高血壓與動脈硬化；而含有的鉀，則能促進體內過量鈉離子排出。
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