5️⃣ 紅棗玫瑰水
玫瑰疏肝解郁、美容養顏，與紅棗搭配，既能補氣血又能調節情緒。
壓力大、愛生氣的女性朋友必喝，喝出好氣色！
5/6
6️⃣ 紅棗黨參水
黨參補氣健脾，和紅棗一起煮，適合脾胃虛弱、氣短乏力人群。
日常飲用，增強體質，提升免疫力。
❗ 紅棗食用禁忌需牢記
1. 經期水腫女性：紅棗含糖量高，易加重水腫，建議避開經期飲用。
2. 體質燥熱人群：紅棗性溫，過量食用可能加重上火症狀，搭配菊花、綠茶更穩妥。
3. 糖尿病患者：紅棗升糖指數較高，需嚴格控制食用量，或選擇代糖搭配。
4. 食物搭配禁忌：避免與大蔥、黃瓜、蘿蔔等一起食用，可能影響營養吸收；與海蟹、動物肝臟同食易消化不良；勿與玄參同服，可能產生不良反應。
紅棗雖好，但也要根據自身體質科學食用！
6/6