年紀大了容易摔倒？，這樣練腳10分鐘，效果比跑步1小時還好，骨質疏鬆通通遠離你【中老年講堂】 接下來播放 More + 喉嚨總有痰，咳嗽咳不停，老中醫教你1招，嗓子清爽化痰祛濕！【中老年講堂】 長期吃燕麥，身體就會發生這4種變化！很多中老年人後悔看晚了！ 每天這樣走路15分鐘，疾病悄悄就走沒了，還能補腎護血管，離退休人最好都看看！【中老年講堂】
