癥狀：怕冷、發燒、咳嗽、咽疼
推薦：姜湯紅糖水
「肺通皮毛，肺與大腸相表裏，肺功能不好，腸道也會出現問題。
」吳佳表示，發燒時大便往往不通暢，姜湯紅糖水發汗後，有助於通便和緩解怕冷、發燒、咳 嗽、嗓子疼、肌肉緊等癥狀。
同時，還可以使用貝母梨、敗火茶等藥膳改善咽痛、幹咳等癥狀。
吳佳推薦，生薑 30~50 克、白菜根3根、蔥須 3 根，甘草 10 克、紅糖適量， 一起熬 20~30 分鐘，趁熱喝下。
癥狀：全身無力、腹脹、嘔吐
推薦：多吃瘦肉、白扁豆、豆類、薯類
「新冠感染後或康覆過程中出現心慌、乏力、腹脹、腹瀉、嘔吐等，可能與缺鉀有關。
」吳佳說，鉀和心臟功能及肌肉力量有關，缺鉀會導致心慌、肌肉無力，還會引起腸道蠕動緩慢、消化功能下降，出現乏力、腹脹、嘔吐等癥狀。
另外，腹瀉、嘔吐等還會加劇缺鉀的問題。
「瘦肉中鉀的含量比較高，預防缺鉀可多補充燉得軟爛的瘦肉， 或多食用白扁豆。
另外，豆類、薯類都是含鉀比較高的食物。
」吳佳說。
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