生活中，我們常聽到「過午不食」的說法，有人說它不僅有助於減肥，還能延年益壽。
但是，「過午不食」真的健康嗎？
每個人都能嘗試嗎？
來聽聽權威專家怎麽說。
「過午不食」不適合普通人
「很多人會認為『過午不食』的做法很健康、能減肥。
科學地講，『過午不食』並不健康，更不適合普通人。
一日三餐的進餐模式是人類在不斷進化過程中形成的，符合人類的正常生理需求。
」首都醫科大學附屬北京友誼醫院營養科副主任醫師丁冰傑表示，胃部食物4～6小時左右排空一次，三餐一般是每隔4～5小時左右進食一次，這樣既讓人沒有饑餓感，又能保證營養物質對身體各器官的供應。
「過午不食」的進餐方式會使胃部至少18個小時處於空虛狀態，而胃酸卻在持續分泌並且在夜間分泌量達到高峰。
胃內沒有食物中和胃酸，就有可能刺激損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，出現燒心、胃部疼痛等癥狀。
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