減重辛苦好一陣子，為什麼就是瘦不下來？
可能是「體重設定點」的問題！營養師孫語霙曾撰文說明，每個人身體認定的理想體重都不一樣，而當身體認定的理想體重比較重，要減重就會比較難。
減重醫師指出，其實透過4個方法，就可以自己調降體重設定點，其中竟然包含多睡覺休息、以及選擇對的食物，你也能越吃越瘦！
想瘦身一定要先搞懂「體重設定點」的意義和原理！人體為了生存需求，會採取各種調節模式，來維持體重恆定，就像維持體溫一樣，身體也會想要維持一個體重，這就稱為體重設定點。
但這是怎麼做到的呢？
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