4招逆轉脂肪肝 必戒5類食物
治療脂肪肝的目的在於降低肝臟脂肪的堆積，改善肝功能，同時預防進一步的損害。
建議可以從以下4大方面著手調整：
1. 飲食調整
避開高糖飲品、甜品、精製碳水化合物（如白飯、白粥）及油炸食品。
增加攝取抗氧化類食物（如紅蘿蔔、深綠色蔬菜等）、優質蛋白質、藻褐素等。
對於罹患酒精性脂肪肝的患者，最關鍵的治療措施是完全戒酒。
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2.體重管理
超重者減輕5至10%體重，可顯著改善脂肪肝。
定時進行有氧運動及肌力訓練，幫助減少體重的同時亦可提升基礎代謝率。
3. 藥物治療
在某些情況下，醫生可能會考慮藥物治療。
若患者伴有肥胖、糖尿病、高膽固醇或高血壓等慢性病，通過藥物控制這些疾病也是治療脂肪肝的關鍵一環，可以降低肝臟進一步受損的風險。
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