很多人都不喜歡吃苦瓜，因為有種苦苦的味道，小編我也是一樣。
不過苦瓜對人的好處可不少呢。
苦瓜中有大量的維生素C，可以幫助我們很好的預防壞血病。
保護我們的心臟。
而苦瓜比較有名的就是它的防癌作用，苦瓜中的成分可以很有效的阻止正常細胞癌變成異常細胞。
而且很多減肥人士都很喜歡吃苦瓜，因為苦瓜被譽為"脂肪殺手"，可以幫助我們減少脂肪的形成。
在夏天吃苦瓜還可以起到清熱解暑的作用呢，是不是還不錯呢。
快快把苦瓜吃起來吧！到底苦瓜加上什麼會有那麼大的作用呢？
它就是大蒜。
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大蒜中含有多種抗氧化劑，這種抗氧化劑可以幫助我們清除自由基。 也可以幫助我們避免我們的肝臟被脂質氧化，避免肝臟受損，同時也能幫助我們調養我們的肝臟疾病。
而同時大蒜還可以幫助我們去濕氣。 大蒜中的大蒜素是天然的抗菌素，有強烈的殺菌效果。
所以多吃大蒜可以幫助我們預防我們的腸道疾病。 而且大蒜素也具有活血化瘀、驅寒的效果，對預防冠心病、血栓有著一定得作用很適合老年人吃。
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