10大優質蛋白質食物排行榜，牛奶僅排倒數第1，第1名蛋白質含量是雞蛋的50倍！中老年人要常吃，提高免疫力，老來不生病！ 接下來播放 More + 早上愛吃煮雞蛋的人，長壽不會遠離你，但切記「2不」，早知早好 早上愛吃煮雞蛋的人，長壽不會遠離你，但切記「2不」，早知早好 天冷橘子不要直接吃了，淋2個雞蛋，蓬鬆暄軟，吃過1次就忘不了
