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腰膝酸軟精神差?黑米加這煮粥一週喝3次,強腎排毒治失眠還能防癡呆。

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  • 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆,學會新吃法,隔天喝一次,睡眠好,跟失眠說拜拜

  • 南瓜新吃法,不蒸饅頭不煮粥,一次做30個,解決全家半個月的早餐。

  • 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃!

  • 肚子大、濕氣重,每天拍打3分鐘,祛濕排毒瘦肚子,苗條又輕鬆!

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  • 黑豆粒粒都是寶,不打豆漿,不煮粥,做法簡單,看一眼就能學會。

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  • 南瓜最好吃的做法,不煮粥不做餅,酥香軟糯,一口一個,比肉都香

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