中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 兒子委婉要財產！這對老夫妻的做法，值得所有中老年學習。 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 剝玉米有訣竅，1把剪刀轉一轉，3分鐘剝一大盤，簡單又實用
