久站久坐腰會痛？ 試試這四個方法，消除腰肌勞損，緩解腰椎壓力！ 接下來播放 More + 腰痛腰酸、睡不好，每天睡前1個動作，減少腰椎壓力，失眠也好了！【武醫張鵬養生】 每天做1個動作，就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損，保健又養生！ 腰椎筋不順彎腰難受，每天練習甩腰100下，腰椎經絡打開瞬間輕鬆了【人體百科David偉】
