牛奶加這就是骨質疏鬆的元兇！骨頭變脆全因為這原因，骨科專家1口都不敢碰，不想70歲一過就坐輪椅的，再喜歡都要忌口！ 接下來播放 More + 聽書閣：「別為打翻的牛奶哭泣。」牛奶倒了，你再怎麼哭泣，也無濟於事。 年糕不用買，自己在家做很簡單，一杯牛奶，一碗糯米粉搞定 它是補鈣、軟化血管的高手！小茶匙，補鈣勝過20杯牛奶！膝蓋關節不再疼痛了！ …好處多到你絕對想不到
