如何促進胃酸分泌
注意飲食
戒煙酒，減少精細碳水化合物、高甜、多加工的食物，以免引起胃部炎癥，降低胃酸活性，誘發反酸等癥狀。
吃東西細嚼慢咽
充分咀嚼能減輕胃的工作量，減小消化系統負擔，使得胃充分分泌胃酸。
補充營養素
胃酸的製造過程需要優質蛋白和維生素B的參與，因而像牛奶、豆漿、橘子、獼猴桃、根莖類蔬菜等可以多攝入。
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學會排解生活壓力
胃腸道也被稱為人體最大的「情緒器官」，心理壓力過大、過度勞累、情緒緊張、焦慮、抑鬱等，都容易影響大腦自主神經，進而影響腸道功能，出現消化不良癥狀，甚至功能性胃病。
對抗幽門螺桿菌
幽門螺桿菌會通過抑制胃酸分泌，或產生一些堿性物質中和胃酸，讓自己得以生存。
因此，如果經常消化不良，建議就醫進行C13/14呼氣實驗，若檢查出陽性，需及時治療。
消化不良，除了胃的問題，還可能是消化酶的產生減少以及腸道問題。（重慶東大肛腸醫院）
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