2.無糖茶飲（包裝飲品）
很多市售的無糖茶飲標榜「零卡」，但當中可能含有人工甜味劑，例如如阿斯巴甜、蔗糖素等，這些人工代糖成分可能會破壞腸道菌群，間接影響胰島素敏感性和血壓調節。
根據《Archives of Cardiovascular Diseases》在2016年的研究指出，長期攝取人工代糖飲品（ASBs）也與高血壓風險增加有關。
因此，長期喝這類飲品，血壓反而可能變得難以控制。
建議：
自己泡茶，選擇真正的無糖茶葉來沖泡。
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