用硬毛牙刷
有些人到了年紀，更迷信刷牙得「用力」「刷得狠」，於是喜歡買硬毛牙刷。
有人還覺得牙刷軟一點刷不幹凈，嘴裡那種「刷得吱吱響」的感覺才叫舒服。
可過了50歲，這種硬毛刷在牙齦上掃來掃去，其實就是一場每天都在進行的「微型傷害」。
有位男性患者，他堅持用硬毛牙刷十多年，每次刷牙都用力橫刷，自認為做得特別到位。
可他來看牙時，牙齦已經嚴重退縮，牙根幾乎全露了出來，牙齒表面也有明顯的磨損溝壑，吃點冷的、熱的一碰就酸，甚至連咬饅頭都要小心翼翼。
拍片一看，牙槽骨也開始吸收了，幾顆后牙已經松動，幾乎到了必須拔除的程度。
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他的情況其實不稀奇。
研究中早就發現，使用硬毛牙刷與牙齦萎縮、牙頸部楔狀缺損高度相關。
年紀越大，牙齦組織越薄弱，硬毛的摩擦越容易引起不可逆的損傷，尤其是在橫向刷牙的疊加下，這種傷害就更大。
50歲以後再用硬毛刷，就是拿牙齦在「賭明天」。
真正能護住牙的，是刷毛柔軟、刷頭小巧、動作輕柔的方式，不是越用力越好。
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