在運動方面，她每天堅持至少運動一小時，結合瑜珈與重量訓練，特別推薦地雷管肩推、六角槓負重蹲跳等高效燃脂動作，搭配墊上皮拉提斯增加核心力量，為補充運動後所需營養，她選擇運動半小時後無糖豆漿或乳清蛋白，讓增肌減脂效果更明顯，減肥期間切記戒酒、戒手搖飲等含糖飲品！
圖/翻攝自 胡小禎 IG
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健康是她送給自己最大的禮物，大家也不妨動起來吧～
文章參考：《民視新聞》、《Yahoo奇摩新聞》
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