二、陳皮薑茶：驅寒界的「黃金搭檔」 食材：陳皮5克、生薑3片（怕辣可減量）、紅棗2顆、枸杞少許 做法：陳皮、生薑和紅棗冷水下鍋煮10分鐘，關火前加枸杞攪拌。
趁熱喝，從喉嚨暖到胃！ 特點：生薑驅寒發汗，陳皮理氣，特別適合冷風吹後打噴嚏、手腳冰涼的人。
經期怕冷、容易痛經的女生，可以把紅糖換成黑糖，效果更好。
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三、檸檬陳皮茶：一杯喚醒食慾的「清新飲」 食材：陳皮5克、新鮮檸檬4片、枸杞少許、冰糖2塊 做法：陳皮加冰糖煮水10分鐘放溫，加入檸檬片和枸杞（水溫過高會破壞枸杞營養）。 特點：酸酸甜甜超開胃！陳皮化解檸檬的寒性，脾胃虛寒的人也能喝。
適合沒胃口、喉嚨干癢時來一杯，喝完嗓子特別舒坦。
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