四、健康零食
1. 能量球
食材：燕麥片100g、花生醬2湯匙、蜂蜜1湯匙、可可粉1茶匙。
做法：
將所有食材混合，揉成小球。
放入冰箱冷藏1小時即可。
2. 烤蘋果片
食材：蘋果1個、肉桂粉少許。
做法：
蘋果切薄片，撒上肉桂粉。
放入烤箱150度烤1小時至脆即可。
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五、健康飲品
1. 抹茶拿鐵
食材：抹茶粉1茶匙、牛奶200ml、蜂蜜1茶匙。
做法：
抹茶粉用少量熱水調勻。
牛奶加熱後倒入抹茶中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
2. 黃瓜薄荷水
食材：黃瓜、薄荷葉、檸檬、水。
做法：
黃瓜切片，檸檬切片。
將黃瓜、檸檬和薄荷葉放入水中，冷藏2小時即可。
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